健康

1/2ページ

【体験談付き】油断すると大変!?膀胱炎の原因と症状・予防策について

  • 2018.05.01

女性の方では、多くの人がなったことがあると思われる「膀胱炎」についてお話しさせていただきます。 著者の私自身もつい最近までこの病気と闘っていました・・・・。 今回が二回目で「こんなにも繰り返しなるものなのか!?」と気になってしまい、いろいろ調べた結果”意外なこと”が色々わかったのでそれを皆様にお話ししていきたいと思います! 膀胱炎とはどういう病気・症状なのか? おしっこをするときに不快な感じがあっ […]

紫外線の性質に合わせた、日焼け前後の肌ケア対策

  • 2018.04.12

もうすぐ日差しが気持ちいい季節になりますね。 この時期気になるのが、紫外線… 紫外線から肌を守るには?紫外線を浴びた後の正しい肌のケアとは? 紫外線の一番強い時期とは? 暑さの厳しい時期に紫外線が多いと思われがちですが、実は5月~7月紫外線が一番多い時期なのです。 紫外線の量は3月から徐々に増え始め、5月になると紫外線の最も多い時期に入ります。 地上に届く紫外線にはA派(UVA)とB派(UVB)の […]

桜の季節、気になる桜の花びらの美容効果とは?

  • 2018.03.16

綺麗な満開の桜をみると、とても癒されますよね。 そんな桜に美容効果があることをご存知ですか?気になる桜の花びらの美容効果とは? 桜の花びらのエキスの美容効果 桜の花びらには糖化現象を抑える効果があり、肌の老化現象を抑えてくれます。 糖化現象とは、体内でタンパク質と糖が結び付き、タンパク質が劣化してしまう現象のことで、人の体は主にタンパク質によりできているので、タンパク質が劣化することにより、肌も劣 […]

ストレスで食べてしまう「エモーショナルイーティング」とは何か?どのように対処すればいいのか?

  • 2018.02.25

「エモーショナルイーティング」って知っていますか? 聞きなれない言葉ですが、実は誰でも一度や二度、体験したことがある事なのです。 そんな「エモーショナルイーティング」について、紐解いていきたいと思います。 「あ、私もそうかも!」という方、多いと思いますよ。 エモーショナルイーティングとは何か?原因は? 感情の飢餓 エモーショナルイーティングとは、「お腹いっぱいなのに、さらに食べ物を食べてしまう」こ […]

肌がかゆい!乾燥が原因で肌がかゆくなる理由と対処法

  • 2018.02.13

冬の季節は肌乾燥し、普段よりもかゆみが増します。夜寝る前など、私も布団でつい身体をかいてしまうことが多くなりました。 なぜ、肌がかゆくなるのか。どうすればかゆみが収まるのか。そもそもかゆみが起きないようにはどうすればいいのか。 という疑問について調べてみました。 肌の特徴を知ることでかゆみ対策の基礎知識を身に着ける 肌と言っても、顔と体の肌には違いがあります。その違いは、顔は、紫外線や外からの刺激 […]

女性の天敵、便秘についての解消法と基礎知識

  • 2018.02.12

皆さんの中には悩んでいる方もいると思われる「便秘」についてお話していきたいと思います。 私もこの「便秘」とはもう古くからの付き合いです・・・。 ちょっとしたストレスや運動不足、乱れた生活習慣ですぐに便秘になってしまいますm(_ _)m そこで気になってくるのが、どういう原因でなってしまうのか、便秘にならないために気を付けておきたいことなどを私の体験も含めお話ししていきたいと思います☆ 便秘ってなに […]

のどの痛みや声が出ないの民間療法をまとめてみた!

  • 2017.12.15

毎年のことですが、季節が冬になると気になるのがインフルエンザや風邪の流行です。 高熱が出て休むほどの症状であれば、そのまま病院へ行ったり養生したりとなります。 しかし、単にのどが痛いだけ、咳が出るだけ程度ならば、なぜか頑張って仕事をしようとする傾向があります。 こうした時にはわざわざ病院へ行かずに何とか自分で改善できないかと考えます。 そして思いつくのが昔から伝えられている民間療法です。 これで何 […]

保湿だけじゃない!いい香りで気持ちがあがる、おすすめ保湿クリーム

  • 2017.12.11

お肌の乾燥は気になりますよね。どんなにケアしていてもオフィスのエアコンや、秋から冬にかけて空気が乾燥している時期になると、肌の水分がなくなり肌がかゆくなってしまって困ってしまいます。 そこで、毎日のケアが大事になってきますが、面倒になってしまっては元も子もありません。毎日楽しんで使えるようなおすすめの保湿クリームをあげていきます。 冬の保湿効果にクリームが優れている理由とクリームの選び方 まず、な […]

ベジタリアンとヴィーガン(ビーガン)の違いって何?これさえわかれば叱られない!

  • 2017.11.25

「私、ベジタリアンなので…」 例えば職場の飲み会で、あるいは取引先の方との食事の時に、レストランでちょっとした食べ物をお勧めした時に、そんな風に言われて断られた事、ありませんか? 魚や肉といったタンパク質を摂らず、野菜中心とした食生活を送っている人を一般的に「ベジタリアン」といいますが、このベジタリアン、以前よりもずっと増えているように感じます。 ところで、この「ベジタリアン」ってどういう意味なん […]

瞑想時間別!一人で瞑想したい人のための音楽

  • 2017.11.21

リラックスのために瞑想をする、仕事の効率をあげるために瞑想をする、など瞑想という言葉が、身近に聞こえてくるようになりました。 かのスティーブジョブズも瞑想をしている、と言っていました。 そんなだいぶ身近になった瞑想ですが、いざやろうとすると、周囲の音が気になったりすることはありませんか? そこで、瞑想をより効果的に行うための音楽について説明していきます。 瞑想と音楽について   瞑想をす […]